Stay FIT Part II

Hallo meine Lieben,

heute folgt also der zweite Teil meiner Fitnessreihe "Stay FIT". Nachdem Part I so gut ankam und ich viel positives Feedback erhalten habe, werde ich die Reihe auch fortsetzen. Part II widmet sich dem Thema Motivation. 

Meine beste Motivation ist Musik. Zu einem guten Song kann ich auch ausgezeichnet Sport treiben. Vor allem beim Joggen begleitet mich immer mein MP3-Player. Ich hab euch mal eine kleine Playlist zusammengestellt von Song's die ich sehr gern beim Laufen hören.

1) Can't hold us - Macklemore

2) Augenbling - Seeed

3) Molotov - Seeed

4) Bangarang - Skrillex

5) Christina Aguilera ft. Pitbull - Feel this moment

7) Can't stop - RHCP

8) Christina Aguilera - Burlesque

9) Icona Pop - i love it

10) Peter Fox - Schüttel deinen Speck

11) Nirvana - Teen Spirit

Ich höre auch unglaublich gerne Leftboy beim laufen. Es sollte halt nur nicht zu schnell oder langsam sein und am besten hat es einen bestimmten Takt an den du deinen Laufstil anpassen kannst.

Eine weitere Möglichkeit mich zu motivieren ist das Wetter. Was gibt es denn bitte schöneres als bei herrlichstem blauen ( von mir aus auch wolkenlosen ) Himmel zu laufen. Dabei eine leichte kühle Brise zu spüren und den Gedanken freien Lauf zu lassen. Ich nutze fast jede Chance bei gutem Wetter eine Runde laufen zu gehen. Ob nun Joggen oder einfach mal eine große Runde Gassi mit dem Hund. Ich lausche den Vögeln und genieße den Anblick der Natur. Hier mal ein paar kleine Schnappschüsse von meiner langen Tour mit meinem Hund.

Meine dritte Motivationsquelle bin ich selbst und mein Körper. Wenn ich merke, dass mir der Sport Spaß gemacht hat und ich viel weniger aus der Puste bin ist es schön zu wissen, dass man einige Fortschritte gemacht hat. Fortschritt bedeutet nicht sporteln bis zum umfallen und dann total aus der Puste zu sein und am nächsten Tag Muskelkater bis zum geht nicht mehr. NEIN! Ein Fortschritt ist zum Beispiel für mich wenn ich meine gewohnte Joggingstrecke vielleicht etwas schneller geschafft habe oder mich danach einfach weniger oder gar nicht ausgepowert fühle.

Und nicht vergessen: TU ES FÜR DICH!

we heart it